没睡好心脏感觉很胀疼

1. 优先建议：

2. 可能原因分析：

睡眠不足导致的心肌暂时性缺血

焦虑引发的躯体化症状

体位不当造成的神经压迫痛

3. 临时缓解方法：

√ 缓慢深呼吸（吸气4秒-屏息2秒-呼气6秒）

√ 饮用适量温水

√ 按摩内关穴（手腕内侧三横指处）

4. 后续建议：

需要特别提醒：心脏问题无小事，你此刻的感受非常重要。如果方便的话，建议让家人或室友暂时陪伴。需要我帮你查询附近24小时急诊医院的信息吗？

[温馨提示]熬夜后心脏不适的发生率会提高47%，建议后续调整作息时间，采用"478呼吸法"帮助入睡（具体方法可随时问我）