情绪抑郁心脏痛怎么缓解

穴位按摩

1. 内关穴：位于前臂腕横纹上两寸（约三横指），按压可缓解心慌和烦躁

2. 少府穴：握拳时小指尖对应的手掌位置，按揉5分钟可发散心火、改善心律不齐

3. 太冲穴：足背第一、二跖骨结合部凹陷处，每日按摩有助于疏解抑郁情绪

中医调理

应急舒缓技巧

若症状持续或加重，建议及时就医排查器质性病变。注意：药物调整需遵医嘱，突然停药可能导致手抖、心慌等戒断反应。