心脏呵字诀_心脏口决

心脏病 2025-09-15 13:31心脏病www.xinxueguanw.cn

一、心脏解剖结构口诀

1. 基础版口诀:"上房下室有四窍,房连静脉室连动,左右不通上下通"

2. 进阶版记忆法:

  • 腔室结构:左室主动、右室肺动、左房肺静、右房上下静
  • 瓣膜功能:房室瓣防倒流,动脉瓣保单向
  • 完整口诀:"上房下室向下通,左右房室不相通,房连静脉室连动"
  • 二、呵字诀养心法

    1. 发音要领:

  • 声母为h,韵母为e,属舌音
  • 吐气时舌抵下齿,气息经舌面与上颚间呼出
  • 建议用方言(如粤语)发音更准确
  • 2. 动作要点:

  • 双手叉掌屈蹲,捧掌上升至下颌
  • 配合逆腹式呼吸(吸气收腹,呼气鼓腹)
  • 每日练习6遍为宜
  • 3. 养生功效:

  • 促进心肾相交,改善睡眠质量
  • 夏季练习可泄心火,缓解烦躁
  • 长期练习能增强心脏功能
  • 注意事项:练习时若出现咳嗽或吐津液属正常排毒反应,但心脏病患者需在专业人员指导下进行。

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