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心脏不好加失眠怎么治

心脏病 2025-09-20 08:31心脏病www.xinxueguanw.cn

1. 中药调理

  • 酸枣仁汤合丹参饮：适用于冠心病伴失眠，可养血安神、清热除烦，改善心悸胸闷。
  • 天王补心丹：针对心阴亏虚导致的失眠多梦、五心烦热，通过补血养心、清泻心火安神。
  • 单味药推荐：酸枣仁（养心安神）、珍珠母（平肝潜阳）、半夏（调和阴阳），可配伍使用。

    • 2. 日常动作辅助

  • 佛手印：掐中指帮助心神归位，缓解心慌。
  • 卧魂法：握拳专注呼吸，睡前练习10分钟改善睡眠质量。
  • 手转牙球：刺激手部穴位，促进心肌供血。

    • 3. 生活习惯调整

  • 避免趴睡，建议右侧屈膝卧姿减轻心脏压迫。
  • 睡前忌过饱，七分饱为宜，减少心脏负担。
  • 调节情绪，避免焦虑或生气影响睡眠及血压。

    • 需注意，具体用药需在专业中医师辨证指导下进行。

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