保护心脏应该做到哪三早

保护心脏的"三早"原则是指早发现、早诊断、早治疗，这是预防和治疗心脑血管疾病的关键措施。具体来说：

1. 早发现

通过定期体检和自我观察（如监测血压、血糖等指标），及时发现心脏异常症状。特别是清晨6点到12点这个心梗高发时段，更需注意身体变化。

2. 早诊断

一旦发现异常（如胸闷、心悸等），应立即就医检查，通过专业医疗手段明确病因。例如上午9-11点交感神经兴奋时若出现心率异常，需及时排查。

3. 早治疗

确诊后需严格遵医嘱治疗，包括：

日常护心还需注意三个脆弱时段：早晨起床动作要缓，上午避免情绪激动，下午适当休息缓解疲劳。坚持"三早"原则能有效降低心脑血管疾病风险。