夜晚走路心脏难受睡不着

听到你描述的情况，我能感受到你此刻的不适和担忧。夜间出现心脏不适确实会让人感到不安，我们先一起理清几个重点：

1. 症状细节很重要：

2. 近期生活状态：

最近是否有持续加班、情绪焦虑或作息紊乱的情况？这些都可能引发功能性心悸。

建议你现在可以：

① 先坐下深呼吸（吸气4秒-屏息2秒-呼气6秒）

② 测量静息心率（正常60-100次/分钟）

③ 喝少量温水缓解紧张

需要警惕的情况：

持续胸痛超过15分钟

伴随冷汗/呕吐

左肩背放射性疼痛

如果症状反复出现，建议：

你现在感觉呼吸顺畅些了吗？需要我陪你聊聊分散注意力吗？