心率过快怎样弄好心脏

一、生理性原因处理

1. 调整生活方式：避免浓茶、咖啡、酒精及情绪激动，保持规律作息。

2. 放松技巧：立即停止活动，深呼吸或冷敷颈部/额头可反射性降低心率。

3. 适度运动：长期坚持快走、游泳等有氧运动能增强心肺功能。

二、病理性原因应对

1. 甲状腺功能亢进/贫血：需治疗原发病（如甲亢用药或补血），同时配合β受体阻滞剂（如倍他乐克）控制心率。

2. 心脏疾病：

三、中医调理

心血不足或气滞血瘀可尝试补气血、活血化瘀类中药（如稳心颗粒）。

四、紧急情况处理

若伴随胸痛、晕厥或休息后无缓解，需立即就医检查心电图/动态心电图。

日常需避免熬夜、脱水及滥用药物（如激素、利尿剂）。