朝哪个方向睡觉不压心脏

一、最佳睡姿推荐

1. 右侧卧位：可避免压迫心脏，尤其适合肥胖、打鼾及心脏病患者，有助于减少舌根后坠和心脏负担。

2. 仰卧位：身体与床接触面积最大，适合无特殊健康问题的人群，但孕妇需谨慎。

二、方向与磁场关系

三、特殊人群注意事项

四、其他影响因素

睡眠质量更取决于习惯和时长，而非单一方向。保持规律作息、避免熬夜比纠结睡姿更重要。

右侧卧或南北朝向是较优选择，但个体差异需结合自身情况调整。