热水泡脚对心脏的好处

心脏病 2025-10-04 10:39心脏病www.xinxueguanw.cn

热水泡脚时，脚部血管扩张，血流加速，改善全身血液循环，减轻心脏供血压力。

足底被称为“第二心脏”，泡脚能有效缓解血液回流困难的问题，对循环系统有积极作用。

通过放松肌肉和神经，降低交感神经兴奋性，使心脏处于平稳状态。

对高血压患者有辅助降压作用（通过扩张血管降低外周阻力）。

泡脚有助于放松身心，提高睡眠质量，使心脏得到充分休息。

热水刺激足底神经，传递调节信号至心脏相关神经，有助于维持心跳规律。

涌泉穴等穴位刺激可辅助调节心火，达到“水火相济”的效果。

水温建议40℃左右，避免过高（不超过70℃）。

时间控制在15-20分钟，过久可能引发血压骤降或血栓风险。

心脏病患者需谨慎，严重心血管疾病患者应咨询医生后再决定是否泡脚。