吃什么瓜子对心脏有好处
心脏病 2025-10-31 11:57心脏病www.xinxueguanw.cn
对心脏有益的瓜子种类主要包括以下几种，它们富含不饱和脂肪酸、维生素E及多种矿物质，有助于降低胆固醇、维护心血管健康：
1. 葵花籽
2. 南瓜子
3. 松子
注意事项：
其他如西瓜子、花生等坚果类也对心脏有益，但需注意热量控制。
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对心脏有益的瓜子种类主要包括以下几种，它们富含不饱和脂肪酸、维生素E及多种矿物质，有助于降低胆固醇、维护心血管健康：
1. 葵花籽
2. 南瓜子
3. 松子
注意事项：
其他如西瓜子、花生等坚果类也对心脏有益，但需注意热量控制。