心脏血管病吃亚麻籽油

1. 调节血脂与保护心血管

亚麻籽油富含α-亚麻酸（Omega-3脂肪酸），可降低低密度脂蛋白胆固醇（"坏胆固醇"），同时提升高密度脂蛋白胆固醇（"好胆固醇"），从而减少动脉粥样硬化风险。其抗血小板聚集作用还能预防血栓形成。

2. 抗炎与抗氧化

所含的Omega-3能抑制体内炎症反应（如风湿性关节炎），减轻血管内皮炎症损伤；维生素E等抗氧化成分可延缓血管老化。

3. 辅助降压与改善血管弹性

通过调节血脂代谢和软化血管，有助于降低血压，并增强血管韧性。

食用建议

注意事项

即使有益，仍需配合低盐低脂饮食，不可替代药物治疗。