按摩胸部治好心动过缓症

一、双手掌重叠按摩胸部

脱去外衣留内衣，仰卧床上（冬天睡被窝里），以两乳之间 （膻中）为中心，双掌重叠，右手放底下，先顺时针方向转圆圈，逐步扩大，揉摩50下。再换左手放底下，逆时针方向揉摩50下。

二、深抹擦胸腹

仰卧或坐床上，双手掌分别按压在脖颈下左右两侧胸前壁上方（云门、中府）上，两拇指着力于胸腹中心线（任脉），并行往下，慢慢抹擦至大腿根，呼气，让胸廓尽量收缩、放松；再返回抚摩还到原处，随手慢慢上提，吸气，让胸腹尽量扩张。屏气、自然呼吸。如此反进行鼻吸口呼lO次。做到细、匀、深、长。

三、双手交替拍打前胸

仰卧或坐于床上，先用右手掌拍打左胸脯一下，再用左手掌拍打右胸脯一下。左右两手交替拍打，反复进行，以一手计数，拍打50下。

四、双手交替按摩胸胁腹

仰卧或坐于床上，先用右手掌从右胁肋往左上方推摩经胸口至左肺尖部，再往下经腋窝、胁肋下抹擦到小腹回右侧再用左手掌从左胁肋往右上方推摩经胸口至右肺尖部，再往下经腋窝、胁肋下抹擦到小腹回左侧。两手交替，上推时吸气，让胸腹慢慢鼓起来；下抹擦时呼气，让胸腹慢慢瘪下去。如此反复进行，鼻吸口呼10下，做到细、匀、深、长，吐故纳新。

五、捏拿内关穴

内关穴在肘横纹上二寸，两筋之间。先用右手拇指端按压在左腕内关上，右手食指抓托住左腕外关穴（在内关对侧），拇食两指用力扣揉捻转，一捏一松，行25下。换用左手拇食指捏拿右腕内关，同样行25下。内关有直接影响心脏血液作用。