中老年人怎么预防心脏病

是一种很难治愈的疾病，而且危害性极大，会对患者的身体造成很大伤害。而人们一般不重视心脏病的预防工作，这就可能会导致此病频繁出现在生活中。大家要知道些心脏病的预防方法，才能更健康的生活。

心脏病的预防有

1、多运动。每天适度运动20分钟，可使患心脏病的几率减少30%，快走的效果最好。这种心脏病的预防比较常见。

2、心脏病的预防还应戒烟。吸烟者患心脏病的比例是不吸烟者的两倍。研究发现，戒烟2—3年后，患心脏病的风险就会降至与不吸烟者一样的水平。

3、少吃蛋黄。一个普小的蛋黄约含200毫克。老人胆固醇较高的话，一周最多只能吃两个蛋黄。这也属于心脏病的预防措施之一。