心肌梗塞预防方法解读

急性心肌梗死是冠状动脉急性、持续性缺血缺氧所引起的心肌坏死。临床上多有剧烈而持久的，休息及硝酸酯类药物不能完全缓解，伴有血清心肌酶活性增高及进行性心电图变化，可并发、或，常可危及生命。

心肌梗塞的有效预防方法

一、控制，是防治和预防心梗的重要措施。高血压患者应选用适合自己的降压药，并坚持治疗，将血压控制在130/85毫米汞柱以下。

二、注意根据气候的变化增减衣服，在隆冬和早春特别要防寒保暖。

三、平时应参加适度的体育锻炼，以增强心肺功能，还可使冠状动脉建立起侧支循环，保证对心肌的血供。

四、生活要有规律，注意劳逸结合，保证睡眠充足，午间小睡30分钟或1小时。

五、饮食以富有营养、清淡为宜，多吃鱼类、豆制品和新鲜蔬菜，不要及酗酒。

六、不要吸烟，因为烟中的等物质可促使冠状动脉发生痉挛，加重病情，引发和心梗。

七、患有血脂异常、糖尿病者，应积极治疗，控制好血脂、血糖。还要防治各种感染性疾病和便秘、腹泻等。

八、注重保持心理平衡，这点极为重要。应尽力避免过度紧张、激动、焦虑、抑郁等不良刺激，以一颗平常心过好晚年。有了心理平衡，才有生理平衡，各脏器功能正常，血流通畅，就会远离心梗的威胁，健康长寿。