预防心脏病的预防措施都有哪些
心脏病 2017-09-28 13:17心脏病www.xinxueguanw.cn
第一、多运动。每天适度运动20分钟,可使患的几率减少30%,快走的效果最好。这是心脏病的预防里基本的一点。
第二、注意饮食。平时生活中坚持吃低脂肪食品,如瘦肉和低脂乳制品等多种心脏病的预防。
第三、戒烟。吸烟者患心脏病的比例是不吸烟者的两倍。这也是心脏病的预防之一。
第四、少吃蛋黄。一个普小的蛋黄约含200毫克。老人胆固醇较高的话,一周最多只能吃两个蛋黄。
上一篇:什么食物能够帮助预防心脏病
下一篇:观察孩子症状警惕心脏病