经常感冒该怎么治疗和防御？

面对每个月都要感冒一两次的困扰，我们应该如何治疗并增强防御呢？来自网站的解答为我们提供了多种实用的建议。

有网友【中国人】分享了他的感冒防治秘方：

1. 吸热气：通过吸入蒸汽，有助于打开堵塞的呼吸道。

2. 喝热饮：如加蜜、姜的热水，有助于舒缓喉咙疼痛并增强免疫力。

3. 喝鸡汤：鸡汤是传统的感冒疗法，它可以为身体提供所需的营养，并有助于缓解感冒症状。

4. 多休息：睡眠充足是身体恢复的关键。

5. 多喝水：有助于清除体内的毒素。

6. 加强营养：摄入如鸡蛋、牛奶等营养丰富的食物，增强身体的抵抗力。

7. 学会减压：压力会降低身体的免疫力，学会减压技巧，如冥想、瑜伽等，有助于保持身体免疫力。

8. 注意保暖：根据天气变化及时增减衣物，避免感冒。

9. 擤鼻子：及时清理鼻腔内的分泌物，保持呼吸通畅。

10. 勤漱口：热水中加盐，每天漱口四次，有助于清洁口腔，预防感冒。

网友【都市稻草人】建议使用手部按摩和足部按摩来增强免疫力，远离感冒。定期拔火罐和刮痧也是一种自然疗法，安全可靠。

网友【免疫针】建议多喝水来预防感冒。而网友【九轮真弓】则强调锻炼的重要性，锻炼可以提高身体的抵抗力，减少感冒的发生。

网友【炎帝】认为应加强锻炼，根据气温增减衣物，同时用冷水洗脸、热水泡脚，还可以喝一些防感冒的冲剂如999、板蓝根等。

而对于网友【论语之王子】的建议，他提醒我们不要过度依赖药物治疗，可以尝试一些自然疗法如睡前熬生姜水喝，然后出汗，可能会有助于缓解感冒症状。但治疗时一定要注意保暖，避免因为热而掀被子，这样会影响治疗效果。

增强锻炼、保持良好的生活习惯和饮食习惯、适当补充营养、注意保暖等都是预防感冒的有效方法。如果感冒症状持续严重，一定要及时就医。