男人呀别为了增加肌肉线条，却减了性功能！

健身对男性性功能和性欲的影响一直是人们关注的焦点。医师指出，拥有完美的健美身材是很多男性的梦想，适量的健身对性功能和性欲有积极的影响，但错误的健身方式却可能带来相反的效果，让幸福远离。

一项国外研究发现，每天跑9.6公里的路程会降低体内近1/5的睾酮素含量。睾固酮，也就是睾酮，是决定男性性功能的重要因素。在健美运动中，人们普遍认为高肌肉量有助于保持高睾固酮水平，二者之间的因果关系密切。

过度的训练会导致皮质醇累积，降低肌肉量和睾固酮分泌。长跑训练中的睾固酮分泌低下症状就是其中之一。快速减重和摄取过少脂肪也会造成热量不足，影响睾固酮的分泌，进而可能导致男性性功能的降低。

周硕渠医师强调，男性大约在30岁左右开始睾固酮下降，随着年纪的增长，下降的幅度会越来越大。但过高的睾固酮水平也可能带来副作用，如女乳症、秃头、体毛增生等，这在很多使用类固醇的健美运动员身上常见。男性在追求增加肌肉量的更要关注提高睾固酮水平，避免造成性功能低下的风险。

拥有完美的健美身材是许多男性的追求，但在这个过程中，男性们需要警惕错误的健身方式和不健康的饮食方式可能带来的副作用。健康的生活方式应该是均衡的，包括适量的运动、合理的饮食和充足的休息。只有这样，才能在追求健美身材的保持健康的性功能和性欲。

还需要提醒的是，减重健美并非仅靠运动就能实现。过度追求快速减少体脂肪，忽视饮食的营养均衡，可能会影响到睾固酮的贮量。这不仅可能导致肌肉难以增长，还可能影响男性的性功能。男性在追求健美身材的过程中，应该注重健康的生活方式，包括均衡的饮食和适量的运动。

男人在追求健美身材的应该关注自己的性功能和健康。正确的健身方式和健康的生活方式是提高性功能和性欲的关键。在追求梦想的也要注重自己的身体健康，别让幸福远离。