经常吃樱桃对人体都有那些好处

樱桃：百果中的瑰宝，健康养颜的美味佳肴

樱桃，被誉为“百果第一枝”，宛如一颗璀璨的宝石，娇小而艳丽。它的别名莺桃、含桃和荆桃，承载了丰富的文化历史和人们对健康的期盼。这种美味的乔木果实，既可以新鲜食用，也可以腌制或作为其他菜肴的点缀，深受人们喜爱。

樱桃不仅美味，更是营养的宝库。它富含糖分、蛋白质、钙、铁、胡萝卜素和维生素C，其中铁含量在水果界中独占鳌头。

樱桃的食用价值远超人们的想象。它性热味甘，具有益气健脾、和胃祛风湿的功效。常食樱桃，不仅能满足体内对铁的需求，促进血红蛋白的再生，预防缺铁性贫血，还能增强体质，健脑益智。对于追求美容养颜的人来说，樱桃更是不可或缺的佳品。它的丰富营养能够使皮肤红润嫩白，去皱消斑，让人焕发青春活力。

适宜食用樱桃的人群相当广泛。消化不良、饮食不香的人可以常食樱桃来调理肠胃。对于瘫痪、四肢麻木、风湿腰腿痛的患者，樱桃更是天然的良药。特别值得一提的是，樱桃水对于小儿麻疹透发不出有很好的效果。

樱桃性热，对于热性病及虚热咳嗽的患者来说应当忌食。因为樱桃含铁量较高，过量食用可能导致铁中毒。尽管樱桃美味，也要适量食用。

历史上的文献对樱桃的功效也有详细的记载。《滇南本草》中称其能大补元气，滋润皮肤，治疗各种虚证。《日用本草》则提醒我们，樱桃性属火，能引发虚热喘嗽，小儿尤其需要忌口。《饮食须知》进一步详述了樱桃的食用禁忌和过量食用的后果。

在此，我们提供一个食疗偏方樱桃水。将鲜樱桃制成樱桃水，每次饮一杯，略温服下，能治疗闷疹。

樱桃是一种集美味与健康于一体的水果。它不仅能满足人们的味蕾，更是人们追求健康、养颜的得力助手。在享受樱桃美味的我们也要了解它的食用禁忌，做到适量食用，让樱桃真正为我们带来健康与活力。