哪些坏习惯会让你寿命变短

众所周知，抽烟喝酒对健康有害，的美国研究数据更是给出了惊人的答案：每天抽20根烟可能会让人折寿十年，每天喝超过两杯的酒则可能让人减寿二十三年。除了这些不良习惯，还有一些日常行为和社会环境因素也会对寿命产生不良影响。那么，哪些行为会悄悄偷走我们的寿命呢？

与家人缺乏交流是许多办公室人群面临的困境。超过四成的办公室人群很少与家人交流，即使家人主动关心，也有三成的人以应付的态度对待。在高压的工作环境下，精神压力逐渐累积，缺乏交流和宣泄，会对身心健康造成严重影响。

有病不求医也是许多男人的通病。相比女性，男性更倾向于自我忍耐和自我药疗。专家调查发现，近半数的男性在生病时自己胡乱买药解决，有三分之一的男性则根本不理会这些小毛病。许多男性的疾病因此被拖延，错过了最佳治疗时机，小病终成大病。一些单位虽然要求员工体检，但许多男性因为时间紧张而常常忽略，甚至请人代替体检。

除此之外，不吃早餐、吸烟、喝酒和缺乏体育锻炼也是缩短寿命的行为。随着工作节奏的加快，符合营养要求的早餐已经成为办公室白领的奢望。专家调查数据显示，仅有不到两成的被调查者是有规律地按照营养要求吃早餐的。与此男人忙于应酬，吸烟和喝酒的机会增多，但却忽视了身体的健康。缺乏体育锻炼也是许多人的通病，很多人整天忙于工作，没有时间参加运动，导致身体容易疲劳、思维迟钝、精神压力增加。

以上这些行为正在悄悄偷走我们的寿命。如果我们不注意调整自己的生活方式，不注重身体健康，那么寿命可能会越来越短。如果我们想要健康长寿，就必须注意这些问题，养成良好的生活习惯。身体是革命的本钱，只有拥有了健康的身体，才能更好地应对工作和生活的挑战。我们应该珍惜身体，注重健康，让我们的生活更加美好和长寿。