国际通用的判断肥胖的指数标准

审视您的体态，是否达到了理想的体重标准？若存在些许偏差，那么是时候将锻炼提上日程，努力迈向健康的瘦身之旅。

在医学领域，综合考虑身长与体重来评估个体的肥胖程度，无疑是最为精准且实用的方法。为此，自闭症网为您介绍了几个在国际上广受欢迎的判断肥胖的指数标准。

我们来看奎特莱特指数。这一指数是通过体重（公斤）除以身长（米）的平方来计算的。接下来是彭德卢尔指数，它则是通过身长（厘米）除以体重（公斤）得出的结果。布罗卡指数则是体重（公斤）除以一个特定的计算式所得的值。而罗莱尔指数则是体重（公斤）除以身长（米）的立方再乘以10。

在不同的历史时期和地区，人们使用的指数标准有所不同。过去，孩子更多使用罗莱尔指数，成人则倾向于使用彭德卢尔指数。而在当下，欧美各国更倾向于使用奎特莱特指数，日本也正在大力推广这一指数的应用。对于20岁以上的个体，男性正常的奎特莱特指数范围是21-25，女性则为20-25。而临界肥胖值则略有不同，男性为26.6加减0.67，女性为2.67加减1.53。

除了这些指数标准，我们还为您推荐了更为全面的BMI减肥指标、针对水肿体质的瘦身方法以及9种不同体型的专属减肥秘籍。减肥，对女性而言，不仅是一门必修课程，更是一场持久战。拥有娇好的身材是每位女性的渴望，但实现这一目标需要找对方法并持之以恒。

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