冬季养生 适当开窗通风传防染病

冬季，因冷空气活跃、气温低迷，人们更多地选择室内活动，这容易导致通风不畅、空气质量下降，进而可能引发四种常见的呼吸道传染病。在这个季节，居民应注意通风换气，保持空气流通和清洁，同时注重防寒保暖和增加体育锻炼。

冬季是流感的高发季节。流感通过飞沫传播，传染性强、传播速度快，容易在集体环境中暴发。其典型症状包括突然畏寒、高热、头痛、全身痛、软弱乏力等。特别需要关注的是，婴幼儿、老年人和免疫功能低下的人群容易并发肺炎。对于这些群体，接种流感疫苗是一种有效的预防措施。

除了流感，冬季还易发水痘、流行性腮腺炎和流行性脑脊髓膜炎等呼吸道疾病。这些疾病都有较强的传染性，主要感染儿童。幼托机构及学校的老师应加强对学生的晨检，一旦发现患病学生，应立即送医就诊，以防止疾病的暴发流行。

专家建议，为了防范这些疾病，居民应注意保持良好的生活习惯，如适当开窗通风、保持空气流通和清洁、注意防寒保暖以及增加体育锻炼。托幼机构和学校还应加强晨检工作，及时发现和隔离病人，并做好日常的消毒工作。

养生的重要性不容忽视。无论是老人还是年轻人，都应注重养生。养生的路很长，越早开始，受益越多。除了上述的防病措施，了解更多中医养生常识，可以更好地指导我们的日常生活。例如，编辑推荐的一些文章，如“宁要虫草一把，不需金玉满堂”的养生智慧，以及关于更年期女性发胖的真正原因的，都是值得一读的内容。对于养生民谚，我们要理性对待，不可盲目跟从。

在这个冬季，让我们共同关注健康，注重养生，预防疾病，享受生活的美好。