喝酒喝多了老反胃

昨夜酒后今晨频繁吐酒及胃液，苦涩难当，何物可解？饮食应注意哪些？网友【沁水百合】分享了解答。

建议多喝水，丰富蔬菜与水果的摄入，避免刺激性食物，选择清淡食品。在食材的选择上，可以倾向于一些润心肺的食物，比如山药、大枣、莲子、百合、木耳、梨、胡萝卜、芝麻等。它们不仅有利于利尿通便，还能清热解毒。

针对目前的情况，建议先喝一些氨基酸来缓解。以下食物或许也能提供帮助：

1. 蜂蜜：蜂蜜内含特殊成分，能加速酒精的分解，减轻头痛，特别是红酒引起的头痛。

2. 西红柿汁：西红柿汁中的特殊果糖有助于酒精的分解。饮用300毫升以上，能让酒后头晕逐渐消失。

3. 葡萄：葡萄中的酒石酸能与酒中的乙醇相互作用，达到解酒效果。若饮酒前食用，还可预防醉酒。

4. 西瓜：西瓜有清热去火之效，能加速酒精随尿液排出。

5. 柚子：柚子蘸白糖食用，能消除酒后口腔中的酒气。

6. 芹菜：芹菜中的B族维生素有助于分解酒精。

7. 酸奶：酸奶能保护胃黏膜，延缓酒精吸收，钙含量丰富，对缓解酒后烦躁十分有效。

8. 香蕉：酒后吃香蕉能增加血糖浓度，降低血液中酒精比例，达到解酒目的。香蕉还能消除心悸、胸闷等症状。

9. 橄榄：橄榄是醒酒、清胃热、促食欲的良药，可直接食用，也可加冰糖炖服。

网友【枫林叶落】建议避免饮酒；网友【神秘人X】提议饮酒时多吃豆类与花生；网友【冰莹】建议吃一些干燥的食物或喝一些茶水。不过每个人的身体状况和解酒方式都有所不同，根据实际情况选择适合自己的方法最为重要。来源于健康无忧网，仅供参考。