调理月经病 滋阴养血最重要

滋养阴血，守护女性健康之源

女性，拥有经、孕、产、乳等生理特点，每一个环节都离不开充足的阴血。阴血不足，必然导致生理异常，引发多种病症。中医强调“妇女以血为本”。针对月经失调这一常见问题，其根源在于气血亏虚、阴血不足，进补之道应以滋阴养血为主。

月经先期、月经后期、月经过多、月经过少以及闭经等病症，都可以通过滋阴养血的方法来进行调理。例如，对于月经先期，气血虚弱者宜在冬令双补气血，可采用乌骨鸡炖当归、黄芪、茯苓的方法，食肉喝汤，每月经周期服3～5剂。

而对于血虚型的月经过少，则应补气养血以养冲任，可用鸡血藤、大枣与瘦猪肉炖服，每次月经前连服5天。其他如月经后期、闭经等，亦有相应的食疗方案，均需在冬季适时进补，以达到调理月经、滋阴养血的目的。

俗话说：“三分医，七分养，十分防。”这强调了养生的重要性。很多人误以为只有老年人才需要养生，其实不然。养生是一条漫长的路，越早开始，受益越多。特别是女性朋友们，应该更加关注中医养生常识，了解如何更好地守护自己的健康。

除了食疗方案，我们还应该关注其他中医养生方法，如针灸、推拿、艾灸等。保持良好的作息习惯、均衡的饮食、愉悦的心情也是养生的关键。只有身心俱健康，才能真正实现女性的美丽与魅力。

了解更多关于中医养生的常识，请深入中医的奥秘。关注女性健康，珍视那份与我们的“好朋友”的每一次相遇。当经期出现特殊症状时，不必惊慌，了解如何治疗、如何调理，是我们每一位女性朋友的必修课。让我们共同守护健康，迎接美好的生活。