感冒吃什么？三大儿童感冒偏方推荐

感冒来袭，让人不禁食欲消退，尤其对于正在成长的孩子们来说，如何在感冒期间正确饮食成为家长们的关注焦点。感冒时，不仅要关注孩子吃什么，更要警惕哪些食物不宜食用。

当孩子们咳嗽时，寒凉食物如冷饮或冷冻饮料应避免。中医认为，身体受寒会伤及肺部，而咳嗽多与肺部问题有关。此时若再摄入寒凉食物，容易导致肺气闭塞，使症状加重，咳嗽难愈。油炸食物和肥甘厚味也应避免，因为它们会加重胃肠负担，滋生痰液，使咳嗽难以痊愈。

在鱼虾类食品方面，咳嗽的患儿在食用后往往会加重症状，这可能与腥味刺激呼吸道及对某些鱼虾食品的蛋白过敏有关。家长们应特别注意避免这类食物，特别是对孩子对某些鱼、蛋过敏的情况下更要留意。

甜酸食物也不宜在感冒期间摄入过多。酸食会敛痰，使痰不易咳出，导致咳嗽难愈；而甜食则会使炎症难以痊愈。橘子虽然常被误认为可以止咳化痰，但实际上只有橘皮具有这一功效，橘肉却可能生热生痰。在感冒期间也要适量食用。

除了上述不宜食用的食物，孩子感冒期间还应避免吃过咸的食物，因为高盐饮食易诱发或加重咳嗽症状。像花生、瓜子、巧克力等食品含油脂较多，食用后易滋生痰液，也应避免食用。不少家长会在孩子体质虚弱时给他们服用补品，但在感冒未愈时，应停服补品以免使咳嗽难愈。

那么，感冒期间应该吃什么呢？这里有一个儿童感冒的偏方：白菜根和葱白煮水。将白菜根和葱白切碎后加水煮开，然后加入适量的白糖趁热服下。这种方法适用于小儿感冒，有助于令患儿发汗，缓解感冒症状。

除此之外，感冒期间还可以适当多食用清淡易消化的食物，如稀饭、面条、新鲜蔬菜和水果等。这些食物既能提供足够的营养，又不会对孩子的胃肠造成过大的负担。保持充足的水分摄入也非常重要，有助于稀释痰液和加速身体新陈代谢。

感冒期间的饮食应以清淡、易消化、富含营养为主，避免油腻、辛辣、刺激及过敏性食物。根据孩子的具体情况和体质特点进行个性化调整，让孩子在感冒期间得到合理的营养支持，助力身体康复。民间儿童感冒食疗小偏方葱醋粥与花生仁汤

感冒是儿童常见的疾病之一，除了药物治疗外，食疗也是一种很好的辅助治疗方式。下面介绍两种常见的儿童感冒食疗偏方，葱醋粥和花生仁汤。

葱醋粥

所需材料：连根葱白15~20根，大米30~50克，香米醋5~10毫升。

制作步骤：

1. 挑选新鲜的连根葱白，洗净后切成小段。

2. 将大米淘洗干净，放入锅中，加入适量清水，煮沸。

3. 粥将熟时，加入切好的葱白段，煮成稀粥。

4. 在粥中加入香醋，轻轻搅拌均匀即可。

葱醋粥具有发汗解毒的功效，适用于小儿风寒感冒。每天1-2次，连续食用2天，不仅能帮助孩子缓解感冒症状，还能滋补身体。

花生仁汤

所需材料：花生仁、大枣各30克，蜜糖适量。

制作步骤：

1. 将花生仁和大枣清洗干净，放入锅中。

2. 加入适量清水，炖煮1~2小时。

3. 炖至汤汁香浓，加入蜜糖调味即可。

花生仁汤适用于小儿感冒、久咳不止的情况。这道汤品不仅具有滋补作用，还能帮助缓解咳嗽症状，是儿童感冒食疗的不错选择。

以上两种食疗偏方均源于民间，简单易制，材料易得。家长们不妨在孩子感冒时尝试一下，或许会有意想不到的效果。请注意观察孩子的情况，如症状未缓解或加重，请及时就医。让孩子在生病时也能感受到家的温暖和关爱，相信孩子们会很快康复。