生活中暗藏6大记忆杀手 梨形身材更健忘_家庭医生在线养生频

科学研究揭示，全球范围内普遍存在记忆力下降的健康问题。美国《解密》杂志载文指出，除了众所周知的劳累等因素外，生活中一些看似不起眼的因素，也在悄悄扼杀我们的记忆力。

过度肥胖可能是记忆力下降的隐形杀手。除了众所周知的高血压、糖尿病等健康隐患，研究发现肥胖与记忆力减退紧密相关。一项针对65-79岁老人的研究发现，体重超标，尤其是“梨形”身材的人，更容易在中老年后出现记忆障碍。研究者认为，脂肪释放的激素可能干扰记忆能力，同时肥胖可能与缺乏运动相关，影响大脑活动。

除此之外，长期单身也可能对记忆力造成损害。芬兰科学家长达20年的研究发现，长期单身的人记忆力似乎更为脆弱，罹患老年痴呆的风险也较高。与之相反，美好的婚姻或恋爱状态则有助于维持记忆力。

在数字时代，人们越来越依赖网络搜索引擎，这也导致了大脑变“懒”的现象。心理学家们的试验发现，当人们知道可以通过网络获取所需信息时，大脑会不自觉地“删掉”这些记忆。过度依赖网络搜索也可能成为记忆的敌人。

人的记忆并非个体化活动，很容易受到周围人的影响。一项研究发现，人们在回忆过去时，很容易受到同龄人的干扰，甚至可能因此怀疑自己记错了。

广告刺激也会对人们的记忆产生影响。研究发现，广告可能触发人们的虚假记忆，让他们认为自己曾经经历过从未发生过的场景。这是因为人的记忆可以在大脑获取新信息的过程中发生“记忆重构”。

除了上述因素外，不当服用药物也可能影响记忆力。一项研究发现，服用避孕药的女性对细节的记忆能力可能受到影响。研究人员表示，避孕药会影响女性的雌激素和孕酮激素水平，进而影响逻辑记忆能力。

保护记忆力需要从生活中的多个方面入手。保持健康的生活方式、良好的社交关系以及避免不当服用药物，都有助于维护我们的记忆力。让我们共同关注这些生活中的细节，保护我们的记忆力免受损害。