查查阴道菌群失调的凶手

外阴瘙痒剧烈，黏膜红肿，白带黏稠且气味难闻，甚至伴随着尿痛、尿急、尿不净的症状，这是许多女性正在经历或已经经历过的阴道炎症的困扰。这背后的罪魁祸首，多半是阴道菌群失调。

阴道菌群平衡是每位女性必须重视的课题。在妇科门诊，因菌群失调导致的阴道炎反复发作的患者屡见不鲜。想要避免阴道菌群失调，成为每位女性在阴道炎防治道路上必须学习的第一课。

要杜绝抗生素和洗液的滥用。目前，这两者成为导致女性阴道菌群失调的两大元凶。抗生素的滥用不仅会产生耐药性和损害肝肾、造血系统，还会破坏女性阴道内的乳酸杆菌，引发霉菌滋生。同样，许多女性选择用洗液清洁私密处，但这样的做法更容易破坏阴道内的酸碱平衡，扰乱正常菌群，从而引发或加重各种阴道炎症。

日常护理方面，女性应避免经常用香皂、沐浴液清洗外阴。过度清洁会破坏外阴的自我保护机制，导致外阴干燥，破坏阴道菌群平衡。呵护私密处的最佳方式，是每天用温开水简单清洗即可。

甜食、久坐、紧身裤、护垫的不当使用也是诱发阴道菌群失调的因素。过多摄入甜食会导致体内糖分过多，产生大量的酸，改变阴道内正常的弱酸性环境，造成霉菌过度滋生。长期久坐、穿紧身裤、使用护垫会使私密处处于潮湿、温暖的环境，这样的环境特别适合霉菌生长。

运动锻炼是预防阴道菌群失调的重要手段。当女性身体抵抗力下降时，阴道内的霉菌等致病菌就会乘机侵袭。女性应积极参与体育锻炼，保持机体抵抗力在一个较高水平。

有三类女性更容易发生阴道菌群紊乱，包括怀孕、糖尿病和绝经后的女性。对于这些女性，更需要重视防范，并采取针对性的预防措施。

当你出现外阴瘙痒、分泌物增多等阴道炎症状时，应及早到医院进行白带常规的检查。通过细菌培养可以确定是哪种致病菌占了上风。要注意乳酸杆菌和上皮细胞的数量，这两项指标应该达到三个“+”以上，否则就说明菌群失调了。

为了私密处的健康，让我们共同努力，避免阴道菌群失调，给私密处一个和谐的内环境。