身上哪里胖是遗传性的 遗传性肥胖到底该怎么减

深究人体奥秘，遗传基因决定肥肉的归宿。有人腰身纤细，却大腿粗壮；有人则是圆脸易胖。这一切都源于基因的神秘力量。近日，一项研究揭示，脂肪在体内的分布位置，很大程度上受到基因的影响。跟随运河边百科(

何为遗传性肥胖？遗传性肥胖症主要是指由遗传物质（染色体、DNA）的变异导致的肥胖，这种情况较为罕见，但常有家族性肥胖的倾向。也就是说，如果你的父母身材肥胖，你肥胖的可能性就相对较高。

那么，遗传性肥胖是如何遗传给下一代的呢？研究表明，如果父母一方体重超标，孩子肥胖的几率约为40%，若父母双方都肥胖，这个几率可高达80%。相反，如果父母都是偏瘦的体型，孩子超重的几率则相对较低。的医学研究指出，遗传因素在下一代体重的影响中占据重要位置。脂肪细胞的数量和大小，都会影响后代的遗传特征。

当我们深入遗传肥胖的根源时，会发现有一种叫做“OB”的医学术语。这是由肥胖基因表达的一种蛋白，被称为瘦素。瘦素是控制大脑饮食欲望的关键。如果肥胖基因发生突变，人体就无法制造瘦素，导致饮食无度，身体容易发胖。

对于这种情况，我们可以将肥胖分为“伪遗传性肥胖”和“真遗传性肥胖”两种。前者指的是自身可以制造瘦素的人群，这类人通过减肥行为后，只要保持良好的生活习惯，体重是很容易得到控制的。而后者则需要通过持续的努力和适当的运动来保持体型，因为稍不注意就会反弹。

那么，遗传性肥胖该如何减重呢？控制饮食是关键。采取少食多餐的方式，防止一次性摄入过多热量。坚持有氧运动，消耗身体脂肪，达到减肥的效果。不要盲目使用减肥药，特别是存在糖尿病的遗传性肥胖人群，以免引发其他问题。中医针灸等辅助手段也可以帮助减肥。

值得注意的是，即使成功减重后，遗传性肥胖人群仍需注意生活习惯和饮食方式，以防肥胖反弹。广州医科大学附属第一医院内分泌科主任医师陈小燕表示，不良的生活习惯和饮食方式可能导致肥胖加重。在减重成功后需要持续控制饮食，保持健康的生活方式。

虽然遗传性肥胖是一种遗传性疾病，但并不是所有携带遗传基因的人都会发病。只有在日常生活中存在不良的生活习惯和饮食方式，才可能导致肥胖的诱发。对于遗传性肥胖人群来说，除了采取适当的减重方法外，更重要的是保持健康的生活习惯和饮食方式，以预防肥胖的发生。