我现在是21岁的女孩了，还有得增高吗？

身为一个年轻的女孩，你对自己的身高有所担忧是很正常的。你对增高的渴望，显示出你对自我形象的关注和对未来生活的期待。你对增高药的疑问，以及从各位专家那里得到的解答，都体现出你对增高的复杂性的理解。你的年龄，正处于生长发育的阶段，增高的可能性虽然较小但仍然存在。让我们更深入地一下这个问题。

增高并非一朝一夕的事情，它受到遗传、营养、运动、环境和社会因素等多重因素的影响。许多专家提到，骨垢是否愈合是决定能否继续长高的关键因素。一旦骨垢愈合，自然增高的可能性就相对较小。但即使如此，你仍然可以通过其他方式来提升自己的身高潜力。

体育锻炼是被广泛认为有助于增高的方法之一。一些专家认为，跳绳、篮球、游泳、引体向上等运动能够有效促进骨骼生长。合理的饮食也是关键。富含蛋白质、钙质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼虾等，都被认为有助于增高。要注意避免过多摄入糖分和盐分，因为它们可能影响钙质的吸收。

至于增高药，多位专家表示，迄今为止没有确凿有效的增高药物。不应过分依赖这些药物，而是应该通过科学的生活方式调整来促进增高。尽管市面上有许多增高药的广告，但大多数都没有经过严格的科学验证，其效果难以保证。

除了上述方法，还有一些专家建议通过拉伸运动来帮助增高。每天坚持做人体拉伸运动，可能有助于你在短时间内增高。形体练习也被认为有助于提升身高潜力。

增高的可能性取决于多种因素，包括遗传、营养、运动等。尽管增高药的市场宣传广泛，但科学界对其效果持怀疑态度。建议你通过科学的生活方式调整和合理的体育锻炼来促进增高。记住，保持积极的心态和健康的生活习惯是最重要的。希望这些解答对你有所帮助。