心血管病一周吃几个蛋白

根据权威医学建议和研究，心血管病患者（包括冠心病）的蛋白质及鸡蛋摄入需结合个体健康状况调整，以下是具体建议：

一、鸡蛋摄入量建议

1. 常规情况

若血脂正常且病情稳定，每周可摄入3-6个全蛋（约每天0.5-1个），优先选择水煮或蒸蛋等低脂烹饪方式。若存在高胆固醇血症，建议减少至每周2-3个全蛋，或仅食用蛋白部分。

2. 个体化调整

二、蛋白质总量控制

心血管患者每日蛋白质总摄入量建议为每公斤体重0.8-1克，优先选择优质蛋白（如鱼类、豆制品、低脂乳制品）。例如，60公斤体重者每日需48-60克蛋白质，相当于1个鸡蛋（6克蛋白）+100克鱼肉（20克蛋白）+200克豆腐（16克蛋白）的组合。

三、注意事项

1. 饮食平衡

需搭配蔬菜、全谷物及坚果，减少饱和脂肪和胆固醇的摄入。

2. 运动与监测

每日进行中等强度运动（如散步150分钟），并定期检测血脂水平。

若需更精准的饮食方案，建议咨询营养科医生进行个性化评估。