老年人冬季心血管疾病

冬季是老年人心脑血管疾病的高发期，寒冷天气易引发血管收缩、血压波动及血液黏稠度增加，从而诱发心梗、脑梗等严重问题。以下是关键风险因素及预防措施：

一、冬季高发原因

1. 血管收缩与血压升高

寒冷刺激会导致血管痉挛性收缩，血流阻力增大，心脏负荷加重，易诱发心肌缺血或斑块破裂形成血栓。

2. 血液黏稠度增加

冬季饮水量减少、代谢减缓，血液流速变慢，加之高脂饮食摄入增多，血栓风险显著上升。

3. 运动减少与基础疾病恶化

老年人冬季活动量下降，血压、血糖、血脂更易失控，糖尿病或高血压患者风险尤甚。

二、预防措施

1. 保暖优先

2. 科学运动

选择室内散步、太极拳等低强度运动，避免剧烈活动引发血压骤升。

3. 饮食调整

4. 健康监测与用药

三、高风险行为警示

通过综合保暖、饮食、运动及监测措施，可有效降低冬季心血管疾病风险。