鱼油与心血管 鱼油心血管疾病都有哪些

一、鱼油对心血管健康的潜在益处

1. 降低甘油三酯

高纯度鱼油（纯度≥90%）可显著降低血液中甘油三酯水平，降幅可达30%-40%，尤其对高甘油三酯血症患者可能有效。但需注意，指南优先推荐通过运动和饮食控制来调节血脂。

2. 特定患者群体的保护作用

二、争议与局限性

1. 普通人群效果有限

多项权威研究（如《新英格兰医学杂志》）指出，健康人或糖尿病患者补充鱼油并未显著降低心血管疾病发病率或死亡率。美国心脏病学会（ACC）也认为低剂量鱼油对普通人预防作用不明显。

2. 潜在风险

三、专家建议

1. 优先食补深海鱼

多数指南推荐通过饮食（如每周2-3次深海鱼）获取Omega-3，而非依赖补充剂。

2. 特定人群需个性化评估

心脑血管疾病患者应在医生指导下决定是否使用高纯度鱼油，避免自行购买保健品。

综上，鱼油并非“万能护心药”，其效果因人群和产品差异显著，科学补充需结合个体健康状况。