心血管疾病能否喝中奶

1. 适量饮用的益处

牛奶富含优质蛋白质、钙、维生素D等营养素，适量饮用有助于补充营养、增强免疫力，部分研究显示规律饮用牛奶可能降低心脑血管疾病风险（如CHINAP研究指出有喝奶习惯的人群心脑血管疾病发生率降低23%）。牛奶中的共轭亚油酸（CLA）和异油酸等成分还可能帮助调节血脂，对心血管健康有一定保护作用。

2. 类型选择的关键

3. 注意事项

4. 综合饮食建议

心血管疾病患者需整体遵循低盐、低脂、高纤维饮食原则，牛奶可作为优质蛋白来源之一，但需与其他健康食物（如鱼类、蔬菜、全谷物）搭配。