心血管栓塞营养餐_心血管栓塞营养餐吃什么

一、推荐食物

1. 富含ω-3脂肪酸的鱼类

深海鱼如三文鱼、鲑鱼、沙丁鱼等，每周建议食用2-3次，可降低血脂和炎症反应。

2. 全谷物与高纤维食物

燕麦、糙米、全麦面包等富含膳食纤维，有助于控制血糖和胆固醇，每日建议摄入25-30克膳食纤维。

3. 新鲜蔬果

4. 坚果与健康油脂

杏仁、核桃等坚果（每日约30克）及橄榄油，含不饱和脂肪酸，可改善血脂。

5. 豆类与植物蛋白

大豆、黑豆等豆制品是优质蛋白来源，可替代部分红肉摄入。

二、需限制或避免的食物

1. 高盐食品：每日盐摄入不超过5克，避免腌制食品和加工肉类。

2. 高脂肪/高胆固醇食物：如动物内脏、肥肉、黄油等。

3. 高糖食物：甜点、含糖饮料等易导致血糖波动。

4. 酒精：男性每日≤25克，女性≤15克。

三、营养餐搭配示例

四、其他注意事项