什么对心血管伤害大 哪些食物对心血管不好

根据搜索结果，以下食物对心血管健康有较大危害，建议减少或避免摄入：

高反式脂肪酸食物

反式脂肪酸会升高低密度脂蛋白胆固醇，同时降低高密度脂蛋白胆固醇，对血管造成双重打击。常见于：

高盐食物

过量盐分会导致血压升高，加重心脏负担，加速动脉粥样硬化：

高糖高脂食物

这类食物会促进血管内斑块形成，损伤血管内皮：

酒精饮品

饮酒会对心血管系统产生多方面危害：

其他需注意的食物

建议心脏不好或有心血管疾病风险的人群特别注意饮食控制，多采用蒸煮等健康烹饪方式，减少上述食物的摄入量。