心血管不好喝什么茶叶

心脑血管 2025-08-12 17:24心脑血管疾病www.xinxueguanw.cn

1. 绿茶

含丰富茶多酚和儿茶素，能降低低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C），预防动脉粥样硬化。

每日2-3杯可改善血管弹性，但咖啡因含量较高，心律失常患者需谨慎。

2. 红茶

发酵产生的茶黄素可降低胆固醇，改善血管功能，适合体质偏寒者。

含适量咖啡因，建议每日1-2杯，避免过浓。

3. 乌龙茶

兼具绿茶和红茶优点，促进脂肪代谢，适合血脂偏高人群。

研究显示每日600毫升可降低心血管疾病风险。

山楂茶：扩张血管、降脂降压，缓解心悸。

菊花茶：清热解毒，适合高血压患者，可搭配枸杞增强效果。

普洱茶（熟茶）：发酵后茶褐素抗氧化，长期饮用可调节血脂。

丹参茶/田七茶：活血化瘀，改善心肌供血，需遵医嘱使用。

饮用量：每日3-4杯（每杯220ml），避免空腹或睡前饮用。

禁忌：浓茶可能加重心脏负担；心律失常、胃溃疡患者需限制咖啡因摄入。

非替代治疗：茶饮仅辅助作用，心血管疾病需规范用药。

建议根据体质和病情选择，如血脂高优先绿茶，血压高可选菊花茶，并咨询医生调整饮用方案。

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