睡觉过少影响心血管吗

1. 血压升高与心血管负担加重

睡眠不足会导致交感神经持续兴奋，使心率加快、血压升高，长期如此会加速动脉硬化。夜间本该下降的血压因熬夜而持续处于高位，增加心脏负担。对于高血压患者，失眠还会使血压更难控制，甚至诱发心律不齐或心房颤动等疾病。

2. 代谢紊乱与疾病风险

睡眠不足会降低代谢效率，引发胰岛素抵抗、肥胖、血脂升高等问题，间接增加心血管疾病概率。研究还表明，长期睡眠不佳会释放炎症因子，加速动脉粥样硬化，并提高血栓风险。

3. 心脏功能受损

熬夜时心脏得不到充分休息，可能导致心肌缺血、供氧不足，引发胸闷、心悸等症状。长期如此会损害心肌功能，甚至增加心肌炎风险。

4. 免疫力下降与感染风险

睡眠问题会削弱免疫力，使心脏更易受病毒或细菌侵袭，例如增加心肌炎概率。长期失眠还与糖尿病等慢性病相关，进一步危害血管健康。

改善建议

睡眠与心血管健康密切相关，调整作息是保护心脏的重要措施。若已有不适症状，建议及时就医。