心血管不好是什么原因

一、慢性疾病因素

1. 高血压：长期高血压会损伤血管内皮，加速动脉粥样硬化，是心脑血管疾病的首要危险因素。

2. 高血脂：尤其是低密度脂蛋白胆固醇过高，易导致血管内膜斑块形成，引发动脉硬化。

3. 糖尿病：高血糖会加速血管硬化，增加心梗、脑卒中等风险。

二、不良生活习惯

1. 吸烟饮酒：损伤血管内皮，酒精加重肝脏代谢负担，间接导致血脂异常。

2. 饮食不当：高盐、高糖、高脂饮食（如油炸食品、加工肉类）会升高血压、血糖和血脂。

3. 缺乏运动：久坐不动导致代谢减缓，肥胖风险增加，进而加重心脏负担。

三、其他风险因素

1. 肥胖：内脏脂肪堆积会直接压迫心脏和血管，增加代谢性疾病风险。

2. 精神压力：长期焦虑或紧张会引发交感神经过度兴奋，导致血压波动和血管收缩。

3. 遗传与年龄：家族病史和年龄增长是不可控因素，但需更早干预可控风险。

四、环境与特殊因素

需警惕的误区

部分谣言如“拍打胳膊缓解心梗”“山楂消除斑块”缺乏科学依据，突发心梗应立即就医而非自行处理。