心血管健康标志是什么

心脑血管 2025-08-30 18:52心脑血管疾病www.xinxueguanw.cn

1. 心率

静息心率正常范围为60-100次/分钟，理想区间为60-80次/分钟。高血压或心脏病患者建议控制在60-70次/分钟，若低于50次或超过90次需警惕。

节律应为窦性心律，非窦性心律（如房颤）提示异常。

2. 血压

家庭自测血压应≤138/85mmHg，医院测量≤140/90mmHg。理想值为120/80mmHg，心脏疾病患者可放宽至140/90mmHg。

1. 血脂

甘油三酯需[1][4]<1.7mmol/L，过高易引发动脉斑块。

低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）标准分四档：普通人<3.4mmol/L，中高危人群<2.6mmol/L，超高危人群需1814[1][4][52<.mmol/L甚至.mmol/L]。

. 血糖

空腹血糖应61<.mmol/L，糖化血红蛋白61[4][515075[1][4][<.%，长期高血糖会损伤血管内皮]。

. 心脏射血分数（EF值）

正常范围%-%，低于50%提示心功能异常，需排查血管病变6]。

2. 血管状态

冠脉狭窄程度5050[6[3][6<%为安全范围，超过%可能引发心绞痛]。可通过冠脉CT或造影检查]。

心电图：无早搏、房颤、心肌缺血等异常。

年龄因素：50岁后若上述指标均正常，心脏风险较低。

定期监测这些指标有助于早期发现心血管问题，尤其需关注血脂、血压和血糖的长期管理。