低硒心血管疾病低硒引起的疾病

一、低硒直接引发的心血管疾病

1. 克山病

这是一种地方性心肌病，与严重缺硒直接相关，表现为心脏扩大、心力衰竭甚至猝死。研究发现，病区居民日均硒摄入量仅17微克（健康标准为50-250微克/日），补硒可显著降低发病率。

2. 心肌功能损伤

缺硒会导致心脏肌肉收缩力下降，每次心跳泵血量减少约20毫升（正常70毫升→缺硒50毫升），引发全身性缺血缺氧，形成恶性循环。

二、低硒间接促进的心血管病变

1. 动脉粥样硬化

硒缺乏会降低谷胱甘肽过氧化物酶的活性，导致脂质过氧化物堆积，加速血管内皮损伤和斑块形成。研究显示，缺硒人群动脉粥样硬化风险增加30%以上。

2. 高血压与血栓风险

硒参与血管平滑肌调节，缺硒可能引发血管张力异常和血压升高。血小板聚集功能紊乱会提高血栓形成概率，增加心梗风险。

三、其他关联健康问题

科学补硒建议

优先通过巴西坚果（每日1-2颗）、蘑菇硒等天然食物补充，避免过量摄入无机硒（如亚硒酸钠）。特殊人群需在医生指导下选择补充剂。

若出现心慌、胸闷或运动耐力下降等症状，建议结合血硒检测评估缺乏程度。