预防疫情期间心血管病

心脑血管 2025-09-06 14:47心脑血管疾病www.xinxueguanw.cn

保持乐观心态，避免过度焦虑和紧张，可通过听音乐、阅读等方式放松心情。

减少接触，多关注正能量信息，家人应给予更多陪伴和支持。

坚持按时服用降压、降脂等药物，不可擅自停药或换药，以免病情加重。

若出现持续胸痛、胸闷、气短等症状，需立即就医；紧急情况应拨打急救电话。

增加优质蛋白（如鱼、瘦肉、豆制品）和膳食纤维（粗粮、蔬菜）摄入，减少高盐、高脂食物。

每日饮水1500-2000毫升，降低血液黏稠度，预防血栓。

居家期间可选择太极拳、瑜伽、快走等低强度运动，每周至少150分钟中等强度活动。

避免久坐，高危患者运动前需评估身体状况。

限酒，保证7-8小时充足睡眠。

外出佩戴口罩，勤洗手，减少聚集，降低感染风险。

定期测量血压、血糖等指标，利用互联网医院复诊续药。

高危人群可参与早期筛查项目，接受个性化干预和长期随访。

病情稳定的心血管患者经评估后可接种新冠疫苗。

感染后需监测体温，避免滥用药物，同时坚持基础病治疗。

通过综合管理生活方式、药物和防护措施，可有效降低心血管风险。