碘盐对心血管好吗 碘对心脏的作用

一、碘对心脏的积极作用

1. 维持甲状腺功能

碘是合成甲状腺激素的必需元素，而甲状腺激素能调节心脏收缩力、心率和血压。甲状腺功能正常时，心血管系统可保持稳定运作。

2. 降低心血管疾病风险

适量碘摄入有助于维持正常血脂代谢，减少动脉粥样硬化的发生。研究显示，碘缺乏可能与心血管疾病风险增加相关。

3. 调节电解质平衡

甲状腺激素通过影响钠钾泵活性，间接维护心脏电生理稳定，避免心律失常。

二、碘盐的适用性与注意事项

1. 心血管患者的碘盐选择

2. 过量风险

长期过量摄入碘（如每日＞1000微克）可能引发甲状腺功能紊乱，间接影响心脏健康，表现为心悸或血脂异常。

三、科学补碘建议

综上，适量食用碘盐对心血管有益，但需结合个体健康状况控制摄入量，避免过量或不足带来的风险。