心血管已经钙化吃什么

心脑血管 2025-09-18 11:25心脑血管疾病www.xinxueguanw.cn

维生素K能抑制钙在血管壁的沉积，建议多摄入绿叶蔬菜如、羽衣甘蓝、甘蓝菜等，发酵食品如纳豆也富含维生素K2，有助于调节钙代谢。

镁：可调节钙代谢，减少血管钙化。推荐坚果（杏仁、核桃）、种子（南瓜籽）、全谷物（燕麦）和豆类（黑豆）。

抗氧化物质：蓝莓、草莓、石榴、绿茶等能减少氧化应激，保护血管内皮细胞。

欧米伽-3脂肪酸：鲑鱼、鳟鱼等深海鱼可降低血脂，改善血液循环。

植物蛋白：豆腐、豆类等富含大豆异黄酮，有助于防止动脉硬化。

膳食纤维：燕麦、玉米、西兰花等可降低胆固醇吸收，减少血管负担。

低盐：每日盐摄入不超过6克，避免咸菜、腌制品，以控制血压。

高脂肪食物：如油炸食品、动物内脏会加速动脉粥样硬化。

高磷食物：加工食品、碳酸饮料可能促进钙沉积，需限制。

饮食需结合治疗：严重钙化患者需遵医嘱用药（如他汀类药物）或手术。

综合管理：限酒、适度运动、控制体重等对病情改善至关重要。

以上建议需根据个体情况调整，如有不适请及时就医。