鱼油心血管糖尿病 鱼油 心血管

一、鱼油对心血管健康的益处

1. 核心成分与机制

鱼油主要含Omega-3脂肪酸（EPA和DHA），通过降低甘油三酯水平、减轻血管炎症、稳定心脏电生理等机制发挥作用。值得注意的是，2025年国际血脂新规特别指出，纯EPA（不含DHA）对心血管保护作用更明确，而DHA对成人心血管的影响存在争议。

2. 适用人群

冠心病和缺血性卒中患者：规律服用可降低死亡率，减少心血管相关住院率

心衰患者：改善预后

高风险人群：可能降低心律失常风险

二、鱼油对糖尿病患者的特殊价值

1. 代谢保护作用

调节血脂：降低胆固醇和甘油三酯，减轻心血管疾病风险（糖尿病患者心血管风险本就较高）

抗炎抗氧化：减轻炎症反应和氧化应激，延缓并发症

神经保护：缓解糖尿病神经病变症状

2. 使用注意事项

不能替代降糖药物

选择产品时需关注成分比例（尤其EPA含量）

每日摄入量需根据个体情况调整，心血管疾病患者可能需要高达0mg/天（需遵医嘱）

三、使用建议

1. 优先选择高纯度EPA产品（尤其心血管疾病患者）

2. 糖尿病患者建议结合血脂状况选择，同时注意鱼油与鱼肝油的区别（后者含维生素A/D，侧重眼健康和免疫）

3. 特殊人群（孕妇、儿童、心血管患者）需严格遵循剂量指导

需要说明的是，现有研究多基于特定人群，普通健康人群是否需要补充仍需结合个体情况评估。对于已确诊疾病的患者，建议在医生指导下将鱼油作为辅助手段使用。