脑心血管疾病的数值 心脑血管疾病的指标

一、身体的基础生理指标

血压，生命的平稳之波。理想的血压范围是：收缩压90-119mmHg，舒张压60-79mmHg（以2025年的标准来看）。当我们走进诊室，如果血压计上的数字超过140/90mmHg，那就需要警惕了。对于老年人来说，这个标准稍微放宽一些。静息状态下的心率也是重要的参考指标，正常的范围是60-次/分。运动员和体力劳动者可能会偏低，但如果持续异常，一定要及时就医。

二、血液生化指标

血液里的秘密，关乎健康的关键。血脂方面，总胆固醇应低于5.7mmol/L，低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）要控制在一定的范围，甘油三酯的正常值也要牢记。高密度脂蛋白（HDL-C）是一个保护性的指标，应该大于1.3mmol/L。血糖方面，空腹血糖和餐后血糖都要关注，糖尿病患者更要严格控制糖化血红蛋白。同型半胱氨酸和超敏C反应蛋白也是重要的指标，它们的异常可能提示潜在的健康风险。

三、结构性检查指标

深入了解身体的内部结构，心脏功能和脑血管检查是重点。射血分数（EF值）是评估心脏功能的重要指标，正常范围是50-70%。冠状动脉狭窄的程度也是诊断冠心病的重要依据。通过颈动脉超声和经颅多普勒（TCD）检查，可以评估脑血管的健康状况。

四、综合管理建议

健康的生活方式是关键。体重控制是重中之重，BMI应该保持在健康的范围内。除此之外，还需要注意饮食、运动、心理等多方面的因素。只有综合管理和调整，才能真正保持健康。

了解这些基础生理指标、血液生化指标、结构性检查指标，并采取相应的管理措施，是维护健康的重要步骤。让我们关注自己的身体状况，保持健康的生活方式，让疾病远离我们的生活。