玩手机突发中风 熬夜玩手机危害惊人

扰乱作息时间

将手机带上床，将会限推迟你的睡觉时间，扰乱作息时间就会导致睡眠不足，损失次日的记忆力。

降低睡眠质量

长远来看，缺乏足够的睡眠会导致神经毒素，从而使我们更难以获得良好的睡眠质量。

降低工作效率

往往因玩手机而推迟睡觉的次日，我们的精神会不足，，工作及学习效率也会大打折扣。

容易患症

晚上长期暴露在手机光线之下，褪黑激素水平被一直，人体生物钟被关闭，更容易患上。

增加风险

通过扰乱褪黑素分泌和作息时间，手机光线也会扰乱控制饥饿水平的荷尔蒙分泌，潜在地增加肥胖风险。

造成损伤

现有一些证据表明，黑暗中玩手机会导致视网膜过度劳累，从而有可能损伤视力，患、、视力偏差等眼部问题。