总胆固醇偏高的几大原因

1、。这时由于胆汁排出受阻，血中出现脂蛋白-X和肝内合成亢进所致，以游离型胆固醇的增加为主。引起总胆固醇偏高，所以阻塞性黄疸是造成总胆固醇偏高的原因之一。

2、肝细胞受损。胆固醇的酯化发生障碍，血中胆固醇减少，在、重症等严重损害时，血中总胆固醇也升高。

3、饮食不当。过多进食含高胆固醇的食物，比如心、肝等动物内脏。身体内摄入过多的胆固醇，引起总胆固醇偏高，这也是造成总胆固醇偏高的原因之一。

降低总胆固醇的食物

1、众所皆知的燕麦片研究报告指出，每天吃约3/4杯燕麦片有助降低总胆固醇达4-8%，原因是燕麦片含水溶性纤维。除麦片外，苹果、橘类水果、干豆类如腰豆、黄豆、眉豆等也含丰富水溶性纤维。

2、黄豆中的异黄碱素也有助降低胆固醇，应多吃豆浆、豆腐、黄豆。

3、鱼类（特别是三文鱼及吞拿鱼）含奥米加三脂肪酸，早被证实有助降低胆固醇，建议每星期吃两至三次鱼类代替肉类。

4、是中国传统食品，如木耳、玉米、冬菇，也有助降胆固醇。