老人低血糖应该吃什么

很多人都关注老人的高血糖问题，其实很多的老人反而是，所以我们要给这些老人说说低血糖的时候吃什么才能保证健康。

1、晕素兼吃

在日常饮食中，患有低血糖的老年人千万不要有偏食的毛病，这样会让你的血糖一直处于“低谷”状态。最好是保证日常饮食的合理搭配，这样才能保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。

2、造血原料食物

很多老年人在血糖低的还伴有红细胞过低等情况，还有血红蛋白不足的症，这个时候老年人应该尽量多选择一些富含蛋白质、铁、铜、叶酸、素B12、维生素C等食物，这些食物都是人体主要的“造血原料”。比如猪肝、蛋黄、瘦肉、斗奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果等。

3、调味品

大部分有低血糖的人都伴有，如果长期这样的话就不能补充充足的营养，从而导致低血糖难以恢。这个时候应该适当食用一些具有刺激食欲的食物以及各种调味品，比如像姜、葱、醋、酱油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

4、高钠食物

 专家指出，这类人群还应该多吃一些高钠、高的食物。氯化钠（即食盐）每日需摄足12～15克，含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食物适量常吃，这些食物都有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度并且还能使血压上升。 上面都是生活中比较适合老人的食物，而且这些都是能帮助老人提高血糖的，这样才能保证老人的健康。