高血压食谱一日三餐

        高血压患者的一日三餐菜谱应合理搭配，注重营养，以低盐、低脂为原则，避免摄入过多油腻食物，如燕麦粥、山药排骨汤、玉米等。具体分析如下：
1、早餐：早上可以食用燕麦粥、小米粥配绿色蔬菜，比如黄瓜、青菜等，可以喝一杯牛奶，有助于增强体质。
2、中餐：中午以面食及米饭为主，适当补充优质蛋白、维生素，如清蒸鲈鱼、山药排骨汤、蒜蓉油麦菜等。
3、晚餐：晚上应减少主食摄入，可以选择玉米、红薯等粗粮，适当搭配水果，比如苹果、橙子、猕猴桃等，能够补充维生素C，有利于身体健康。
        高血压患者保持良好的生活、饮食习惯，对高血压的治疗有很积极的作用。如果血压比较高，需要在医生指导下服用甲基多巴片、卡托普利缓释片、厄贝沙坦分散片等药物来治疗，能够控制血压，避免对身体健康造成不良影响。