高血压鸡蛋清 高血压 鸡蛋白

高血压患者可以适量食用鸡蛋清（鸡蛋白），这是优质蛋白质的良好来源，且几乎不含脂肪和胆固醇，对血压控制无负面影响。以下是具体建议：

1. 鸡蛋清的优势

2. 蛋黄的注意事项

3. 综合饮食建议

若需控制胆固醇，可优先选择蛋清，蛋黄适量分配。