高血压捏耳朵高血压捏耳朵有用吗

一、核心穴位与手法

1. 降压沟（耳背沟）：位于耳廓背面斜向下的凹沟处，用拇指指腹从上向下搓揉50次/侧，以耳朵微红发热为宜。建议在血压高峰期（早6-10点、晚6-8点）操作效果更佳。

2. 耳尖穴：折耳最高点，可通过放血或按压缓解高血压引起的头痛、目赤。

3. 整体按摩：双手呈熊掌状卡住耳朵，从上向下捋36次，促进耳部气血流通。

二、作用原理

三、注意事项

1. 需长期坚持，每日1-2次。

2. 仅作为辅助手段，不能替代药物治疗。

3. 耳部皮肤破损或感染者禁用。

若血压波动较大，建议结合合谷穴、太冲穴（四肢穴位）同步按摩增强效果。